افضل طرق للحرق الدهون

https://thenextpro.net/post/افضل-طرق-للحرق-الدهون

اولا

؛ شرب كوب من الماء واليمون الساخن في الصباح

؛الجري الطبيعي للمده نصف ساعه او اكثر بعد شرب الليمون


*ثانيأ


تخفيف الاكلات الكثيره با الدهون

كثره المشي وعدم زياده النوم

*ثالثا

زياده الاكل البروتيني والفواكه والخضروات

ممارسه مما تقدر عليها من الرياضه البدنيه

التعليقات