أومليت البيض بالخضار وصفات صحية

منوعات

https://thenextpro.net/post/أومليت-البيض-بالخضار-وصفات-صحية

–
اخفقي البيض في وعاء كبير مع قليل من الملح والفلفل.

أومليت البيض بالخضار وصفات صحية

–
ضعي الزيت مع البصل المفروم والفلفل والكوسة في مقلاة
طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي السبانخ
المفروم وقلبي لمدة 1 دقيقة، أضيفي البسطرمة وقلبي مرة أخرى ثم صبي البيض.

أومليت البيض بالخضار وصفات صحية

–
حركي قليلاً ثم غطي المقلاة واتركي المقلاة على نار
منخفضة الحرارة لمدة 2 دقيقة أو حتى يجف البيض بشكل كامل، اكشي المقلاة ورشي مبشور
الجبن ثم غطيها مرة أخرى لمدة 1 دقيقة حتى يذوب الجبن.

أومليت البيض بالخضار وصفات صحية

–
ضعي أومليت البيض بالخضار في طبق التقديم وزينيه بالبصل
الأخضر المفروم,

أومليت البيض بالخضار وصفات صحية

–
قطعي أومليت الخضار إلى مثلثات وقدميها فوراً، صحتين
وهنا.

–
المصدر : justataste.com

التعليقات