أعراض نقص فيتامين e

◇يكون هناك ضغف في العضلات وهشاشة العظام.
◇الإصابة بالأنيميا.
◇جفاف الجلد والبشرة.
◇زيادة في تساقط الشعر.
◇تشنج في العضلات والساق.
◇يكون هناك ضغف في الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض، خاصة عند كبار السن.
◇ضعف في النظر وعدم الرؤية بوضوح.
نقص فيتامين e لفترات طويلة قد يسبب الإصابة بالسرطان.
◇ظهور مشاكل في الخصوبة.

الأطعمة الغنية بفيتامين e

• السبانخ.
• الشوفان.
• زيت جنين القمح.
• الأفوكادو.
• المكسرات وخاصة اللوز.
• الكيوي.

أسباب نقص فيتامين e

الجينات الوراثية

يكون تشخيص بعض الأمراض أسهل عن طريق معرفة تاريخ العائلة ، خاصة إن كانت نادرة أو موروثة، وهناك نوعان من هذه الأمراض التي تسبب نقص فيتامين e، هما فقد البروتين الشحمي بيتا من الدم congenital abetalipoproteinemia و familial isolated vitamin E deficiency.

وهما حالات مزمنة تؤدي إلى انخفاض شديد في مستويات فيتامين e في الجسم.

بعض الأمراض

يحصل نقص فيتامين e بسبب بعض الأمراض التي تعمل على قلة امتصاص الدهون، لأن الجسم يتطلب الدهون لامتصاص فيتامين e بشكل صحيح نذكر منها ما يلي:

• زيادة في الاضطرابات الهضمية.
• أن يكون هناك تليف كيسي.
• مرض الكبد الركودي.
• التهاب البنكرياس المزمن.

علاج أعراض نقص فيتامين e

• يكون علاج الأطفال عن طريق أنبوب في المعدة، أو بطريقة أخرى عن طريق الوريد، وتستطيع أن ترفع جرعة واحدة مستويات فيتامين e في الدم.
• يحتاج البالغين الذين يعانون من نقص فيتامين e إلى شرب مكملات غذائية مكونه من جرعات عالية لوقف تطور المرض، ومنع الأعراض الجانبية من الظهور.

مكملات فيتامين e

• يعد تناول الكثير من المكملات الغذائية القابلة للذوبان في الدهون خطيرًا، فمن الضروري ألا يتناول الشخص الكثير من الفيتامينات القابلة للذوبان مثل فيتامينات A و D و E و K.
• ارتفاع مستويات فيتامين e يؤدي إلى حصول نزيف غير طبيعي يزيد في خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة المكبرة، والإحساس بآلام في العضلات، إسهال، وقيء.
• يجب عليك الحذر لأنه يمكن أن يتفاعل فيتامين e مع مذيبات الدم مثل الوارفارين، أو أدوية العلاج الكيميائي المختلفة.
• لا بد من استشارة الطبيب عن جميع أنواع المكملات الغذائية التى تتناولها بشكل منتظم، ولا يجب أن تتجاوز الجرعة الموصي بها من قبل الطبيب.